Диетическое мясо нужно иметь всегда. А сегодня из этого продукта будет сразу два блюда. Одно для любителей натурального вкуса, а другое понравится тем, кому «с подливкой». Музыка простая и домашняя, о мире во всем мире

Куриные грудки, чеснок, соевый соус, перец (1 часть), сметана (майонез, зелень, лук, ложка муки).

Грудки режем кусочками и отбиваем в пакете (он спасет кухню от брызг). Затем заливаем соевым соусом и выдавливаем сюда же чеснока. Маринуем час, периодически взбадривая. Раскаляем сковороду с маслом и обжариваем по три минутки до корочки. Выкладываем и подаем с зеленью. Можно с любым соусом. Для любителей с подливкой на этапе обжаривания добавляем лук столовую ложку муки. Перемешиваем со сметаной и зеленью и тушим 40 минут. Блюдо с подливкой готово!

Приятного аппетита, кушайте полезную еду.

Читайте также:

Сочная печень с зеленью Рецепт с фото: перепела в соусе бульгоги Как готовить ребрышки в соевом соусе Тефтели с острой пекинской капустой (кимчей) Фото рецепт: лосось жареный с овощами Organic only Гренки «Баба Зоя» Нерка с фунчозой Sakhalin soul на ужин Рецепт палтуса в необычной панировке Котлеты с зеленью по-мужски Молодой Potato Рецепт чахохбили с курицей с сезонными сахалинскими овощами Завтрак со спаржей для дамы Жареный тофу (тубу) в помощь худеющим