Мой сахалинский гектар #5. Первы…

Документы в Сахэнерго получены, необ…

Мегаминимаркет. Трудности перево…

Александр Владимирович любил своих п…

50 лет Дворцу пионеров

На место будущего Дворца пионеров бы…

Разгадка человеческого свинства

Мне показалось я разгадал тайну гряз…

Тори, которых мы не видели

Сегодня несколько фотографий японски…

Мегаминимаркет. Слепая вера

Александр Владимирович любил приходи…

Горный воздух. Фотоотдых

Редакция Региона 65 за здоровый обра…

Мой сахалинский гектар #4. Да бу…

На мой взгляд программа ДВ гектара с…

Мой сахалинский гектар #3

Сегодня "книга жалоб и предложений".…

11 послепраздничных наблюдений в…

Нет праздничного настроения в не…

«
»
Хочешь помочь проекту? Не сдерживай себя, помоги!
TwitterFacebook

Тема: Худеет сисадмин с 9 этажа

Утренняя зарядка -4кг

Привет, это я, худеющий с 9-го этажа. Прошла еще неделя. Первую неделю я поднимался на 9й этаж пешком. Потом врач сказал «поздно, батенька, по ступенькам прыгать аки козел». И тогда я начал по утрам делать зарядку. Чтобы проверить, можно ли похудеть. За первые две недели 40-минутных упражнений я сбросил 4 кг. Прошла еще неделя и…

С 9-го этажа: я худею от зарядки!

Всем физкульт-привет с 9-го этажа! Я перестал подниматься по ступенькам, чтобы сбросить лишний вес, по медицинским показаниям. Но успел попробовать классную долю физкультурного заряда за те дни, пока устроил из лестницы в подъезде личный тренажер. И теперь продолжаю – не могу отказаться! – элементарно делать утреннюю зарядку.…

Пешком на 9й этаж — силиконовый мужик

Я пока что отжимаюсь и качаю пресс. Отжимаюсь от пола на кулаках, пресс качаю банально от батареи. Пока не принял решение, груша или резиновый мужик. Но склоняюсь к мужику. Все-таки я перфекционист :-)…

Пешком на 9й этаж — а может, груша?

Я тут выяснил, что боксерская груша — хороший домашний тренажер. Вернее, не «груша», а правильно «мешок». Конечно, не для того, чтобы стать боксером или накачать мышцы, нет. Чтобы сбросить вес. Активность, выносливость, сила удара.…

Пешком на 9й этаж — неожиданный поворот

Вы наверное думаете, что я спекся? Кончился запал? Нет. Просто к этому дню произошло несколько событий, которые существенно повлияли на мою активность. По совету знакомого я сделал анализ состава тела. Это несложно и недорого. Тем более, если вы понимаете, что находится на чаше весов. А если читаете мой блог, то конечно понимаете.…

Пешком на девятый этаж — день 5й

Во-первых, уже 101 кг, а не 102. Еще не очень понятно, система это или совпадение. Но черт побери, весить 101 кг приятные, чем 102. Спросите хоть у меня :-) Во-вторых, я понял что моего физтеха недостаточно, чтобы понять поведение цифр систолического и второго, как там его, диа…волистического давления. Для этого надо было родиться не технарем, а…

Пешком на девятый этаж — день 4й

В общем — все в порядке. Только цифры какие-то странные на тонометре. Возможно, сегодня и без того высокое давление. Недаром почти полдня так голова раскалывалась. 30 минут по ступенькам уже совсем не так уж и сложно.…

Пешком на девятый этаж — день 3й

Я решил систематизировать занятия. Да, я уже называю занятиями свой эксперимент с лестницей. Почему? Я потратил примерно два часа на изучение матчасти. Оказалось, что ходьба по лестнице это довольно эффективный вид тренировок. Для очень многих спортсменов, например, боксеров, плавцов, легкоатлетов и других.…

Пешком на девятый этаж — день 2й

Сегодня пришлось подняться на девятый этаж 2 раза подряд. А все потому, что вышел из дома, забыв пластиковую карточку. Когда же поднялся на 9й за проклятой карточкой, а потом снова спустился и вышел на улицу, позвонила жена и сказала, что можно возвращаться. Я мысленно поблагодарил любимую и  поднялся обратно на 9й этаж.…

Пешком на девятый этаж — день 1й

Сегодня понедельник, 20 января и я вешу 102 килограмма, рост 180 см. Шоу начинается! С завистью, читал как худели ваши блогеры. Хорошо, что они оказались нашими, простыми и понятными земляками. У меня образ жизни близкий к вашему Андрею-фотографу. Я фрилансер-админ, из дома управляюсь с десятком компьютерных сетей и бухгалтерских систем в Южно-Сахалинске. Но у меня нет свободного…

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм