Маяк Kamoizawa - капсула времени…

Его еще называют Маяк Тонин на мысе …

Воскресная история. Гимназистки …

Во времена Карафуто на пересечении К…

Мой сахалинский гектар #8. Ненуж…

На сайте "На Дальний Восток"  появил…

О сахалинской водке

Вопрос от приезжего гостя "а есть у …

Мой сахалинский гектар #7. Грани…

В прошлых выпусках я писал, что само…

Южно-Сахалинск-Поронайск. Грустн…

Совершенно сознательно решил прокати…

Сирень как показатель деменции

Двор у меня обычный, сахалинский. Те…

Карафуто Владислава Шкабенёва

Совсем недавно мы приглашали читател…

Обязательно побывать

Регион65 нравится Невельский историк…

Зачем проекту region65.com деньг…

Регион65ком изначально был и остаетс…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Тема: Худеет сисадмин с 9 этажа

Утренняя зарядка -4кг

Привет, это я, худеющий с 9-го этажа. Прошла еще неделя. Первую неделю я поднимался на 9й этаж пешком. Потом врач сказал «поздно, батенька, по ступенькам прыгать аки козел». И тогда я начал по утрам делать зарядку. Чтобы проверить, можно ли похудеть. За первые две недели 40-минутных упражнений я сбросил 4 кг. Прошла еще неделя и…

С 9-го этажа: я худею от зарядки!

Всем физкульт-привет с 9-го этажа! Я перестал подниматься по ступенькам, чтобы сбросить лишний вес, по медицинским показаниям. Но успел попробовать классную долю физкультурного заряда за те дни, пока устроил из лестницы в подъезде личный тренажер. И теперь продолжаю – не могу отказаться! – элементарно делать утреннюю зарядку.…

Пешком на 9й этаж — силиконовый мужик

Я пока что отжимаюсь и качаю пресс. Отжимаюсь от пола на кулаках, пресс качаю банально от батареи. Пока не принял решение, груша или резиновый мужик. Но склоняюсь к мужику. Все-таки я перфекционист :-)…

Пешком на 9й этаж — а может, груша?

Я тут выяснил, что боксерская груша — хороший домашний тренажер. Вернее, не «груша», а правильно «мешок». Конечно, не для того, чтобы стать боксером или накачать мышцы, нет. Чтобы сбросить вес. Активность, выносливость, сила удара.…

Пешком на 9й этаж — неожиданный поворот

Вы наверное думаете, что я спекся? Кончился запал? Нет. Просто к этому дню произошло несколько событий, которые существенно повлияли на мою активность. По совету знакомого я сделал анализ состава тела. Это несложно и недорого. Тем более, если вы понимаете, что находится на чаше весов. А если читаете мой блог, то конечно понимаете.…

Пешком на девятый этаж — день 5й

Во-первых, уже 101 кг, а не 102. Еще не очень понятно, система это или совпадение. Но черт побери, весить 101 кг приятные, чем 102. Спросите хоть у меня :-) Во-вторых, я понял что моего физтеха недостаточно, чтобы понять поведение цифр систолического и второго, как там его, диа…волистического давления. Для этого надо было родиться не технарем, а…

Пешком на девятый этаж — день 4й

В общем — все в порядке. Только цифры какие-то странные на тонометре. Возможно, сегодня и без того высокое давление. Недаром почти полдня так голова раскалывалась. 30 минут по ступенькам уже совсем не так уж и сложно.…

Пешком на девятый этаж — день 3й

Я решил систематизировать занятия. Да, я уже называю занятиями свой эксперимент с лестницей. Почему? Я потратил примерно два часа на изучение матчасти. Оказалось, что ходьба по лестнице это довольно эффективный вид тренировок. Для очень многих спортсменов, например, боксеров, плавцов, легкоатлетов и других.…

Пешком на девятый этаж — день 2й

Сегодня пришлось подняться на девятый этаж 2 раза подряд. А все потому, что вышел из дома, забыв пластиковую карточку. Когда же поднялся на 9й за проклятой карточкой, а потом снова спустился и вышел на улицу, позвонила жена и сказала, что можно возвращаться. Я мысленно поблагодарил любимую и  поднялся обратно на 9й этаж.…

Пешком на девятый этаж — день 1й

Сегодня понедельник, 20 января и я вешу 102 килограмма, рост 180 см. Шоу начинается! С завистью, читал как худели ваши блогеры. Хорошо, что они оказались нашими, простыми и понятными земляками. У меня образ жизни близкий к вашему Андрею-фотографу. Я фрилансер-админ, из дома управляюсь с десятком компьютерных сетей и бухгалтерских систем в Южно-Сахалинске. Но у меня нет свободного…

Поддержи проект Region65.com

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм