Максим Пасюков. Главный по каяки…

Некоторое время назад Регион65ком со…

Ракурсы переселения в Южно-Сахал…

На улице Ленина начали снос домов в …

Мой сахалинский гектар #11. Зали…

Утрамбованная, взятой в прокат японс…

Мой сахалинский гектар #10. План…

Мой гектар изначально представлял пу…

Мой сахалинский гектар #9. План …

Самые настоящие планы всегда рисуютс…

Три народные приметы сахалинског…

Ситуация с провалившейся путиной 201…

Как нищета спасает природу в сах…

Так получилось, что всю прошедшую не…

Цены на сахалинскую рыбку в Моск…

Бытует мнение о низких ценах на море…

Маяк Kamoizawa - капсула времени…

Его еще называют Маяк Тонин на мысе …

Воскресная история. Гимназистки …

Во времена Карафуто на пересечении К…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Комментарии диетолога к 1й неделе похудения Андрея

рекомендации диетолога для похудения

Я не совсем понимаю, чего хочет добиться Андрей — похудеть, или заработать язву желудка или гастрит. Суть ограничения себя в продуктах не в том, чтобы «не есть», или «есть что попало». А чтобы потреблять только необходимые организму продукты. В которых содержатся микроэлементы, все те же белки, жиры и углеводы.

Что он съел в этих страшных ананасовых йогуртах? Ему сам организм сигнализирует «мне это не нравится!», а он давился, но ел эту таблицу Менделеева. Кусок жирной старой колбасы на пустой желудок? Это ничего кроме вреда здоровью не принесет. Молоко? У взрослых людей углеводы молока вообще не расщепляются, это известный факт. Взрослым нужно употреблять только те молочные продукты, в которых лактоза и белки молока уже прошли расщепление кисломолочными бактериями. Это кефир, творог. Вообще, мне методы Андрея больше напоминают самобичевание за то, что раньше не следил за своим питанием. Но никак не похудение.

Фактически, его организм сейчас получает какую-то жуткую непривычную смесь, вместо еды. И из этой смеси ему приходится каким-то образом добывать все те же необходимые для жизни микроэлементы. Естественно, что пищеварение очень затрудняется. У Андрея обязательно будут проблемы с пищеварением, даже, я думаю, уже начались. Чтобы такого не было, питание должно быть рациональным. И не для похудения, а вообще для полноценной жизни.

Для похудения достаточно всего лишь правильно определить излишки питания. Из которых формируется жировой слой. На текущий момент Андрей, вернее, его организм, все микроэлементы, которые может выделить из скудного питания, складывает про запас. Давайте порассуждаем, куда? Правильно, формируя жировой слой. Значит, что происходит сейчас у Андрея? Формирование запасов, но никак не растрачивание.

Что я порекомендую? Если Андрей такой человек «я все делаю сам», то рекомендую почитать про здоровое питание. Рацион строить из натуральных «чистых» продуктов. Нет ничего плохого в майонезе, если он приготовлен вами самостоятельно из свежих яиц, чистого растительного масла, горчицы и специй. Без фабричных загустителей и консервантов. Хлеб и мясо — важные для питания продукты. Если Андрей их так боится, значит употребляет их в избыточном количестве. Рекомендую ему пересмотреть количество и качество рациона, а не придерживаться этой методики «я ничего не буду есть». Ешьте на здоровье, только в меру и то, что нужно. Уделяйте внимание овощам в любом виде. Кушайте парные котлетки и куриное филе, если хочется мяса. Съешьте горсть отрубей, только чистых, без добавок и ароматизаторов. Чувство стыда перед холодильником только усугубляет общий стресс организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Поддержи проект Region65.com

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм