Вы наверное думаете, что я спекся? Кончился запал? Нет. Просто к этому дню произошло несколько событий, которые существенно повлияли на мою активность. По совету знакомого я сделал анализ состава тела. Это несложно и недорого. Тем более, если вы понимаете, что находится на чаше весов. А если читаете мой блог, то конечно понимаете.

Так вот, когда терапевт объяснял цифры и результаты, оказалось, что я иду не тем путем. Мой способ похудения просто и методично раскритиковали, приводя в пример простые медицинские показатели. Если по-простому, то с моим весом лестничные прогулки хороши только до 3-5 этажа. А лучше — только вниз по лестнице.

Потому что большая нагрузка на коленные чашечки быстро превращает их в чашечки с трещинами, а затем — в осколки чашечек. Такие занятия приемлемы для спортсменов, у которых нагрузки постоянные, вес до 70, а возраст максимум до 30 — так сказал врач. И я ему верю, потому что вчера все-таки поднялся несколько раз, а вечером уже получил новые ощущения в коленях. И они не из приятных.

Поэтому, друзья, если кто-то последовал моему примеру, сделайте корректировку на данную информацию.

И, кстати, это вдвойне обидно, так как вес уже 100. Что делать? Я в раздумьях. Врач советовал фитнес-зал по схеме «40 минут дорожка, 20 минут силовые, 40 минут кардио». Но у меня реально нет этого времени!!! А результаты вот какие, и же сложно от них отказаться :-(

Читайте также:

Пешком на девятый этаж — день 2й Пешком на девятый этаж — день 4й Пешком на девятый этаж — день 5й Позор — неожиданный помощник Пешком на девятый этаж — день 1й Пешком на девятый этаж — день 3й Пешком на 9й этаж — а может, груша? Пешком на 9й этаж — силиконовый мужик Еда после шести Мотивация бургерами Комментарий фитнесс-тренера к 1й неделе похудения Андрея Утренняя зарядка -4кг С 9-го этажа: я худею от зарядки! Похудел на тыщенку Вторая и третья недели похудения (Сергей): минус 1,2 кг