Как нищета спасает природу в сах…

Так получилось, что всю прошедшую не…

Цены на сахалинскую рыбку в Моск…

Бытует мнение о низких ценах на море…

Маяк Kamoizawa - капсула времени…

Его еще называют Маяк Тонин на мысе …

Воскресная история. Гимназистки …

Во времена Карафуто на пересечении К…

Мой сахалинский гектар #8. Ненуж…

На сайте "На Дальний Восток"  появил…

О сахалинской водке

Вопрос от приезжего гостя "а есть у …

Мой сахалинский гектар #7. Грани…

В прошлых выпусках я писал, что само…

Южно-Сахалинск-Поронайск. Грустн…

Совершенно сознательно решил прокати…

Сирень как показатель деменции

Двор у меня обычный, сахалинский. Те…

Карафуто Владислава Шкабенёва

Совсем недавно мы приглашали читател…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Пешком на 9й этаж — неожиданный поворот

Вы наверное думаете, что я спекся? Кончился запал? Нет. Просто к этому дню произошло несколько событий, которые существенно повлияли на мою активность. По совету знакомого я сделал анализ состава тела. Это несложно и недорого. Тем более, если вы понимаете, что находится на чаше весов. А если читаете мой блог, то конечно понимаете.

Так вот, когда терапевт объяснял цифры и результаты, оказалось, что я иду не тем путем. Мой способ похудения просто и методично раскритиковали, приводя в пример простые медицинские показатели. Если по-простому, то с моим весом лестничные прогулки хороши только до 3-5 этажа. А лучше — только вниз по лестнице.

Потому что большая нагрузка на коленные чашечки быстро превращает их в чашечки с трещинами, а затем — в осколки чашечек. Такие занятия приемлемы для спортсменов, у которых нагрузки постоянные, вес до 70, а возраст максимум до 30 — так сказал врач. И я ему верю, потому что вчера все-таки поднялся несколько раз, а вечером уже получил новые ощущения в коленях. И они не из приятных.

Поэтому, друзья, если кто-то последовал моему примеру, сделайте корректировку на данную информацию.

И, кстати, это вдвойне обидно, так как вес уже 100. Что делать? Я в раздумьях. Врач советовал фитнес-зал по схеме «40 минут дорожка, 20 минут силовые, 40 минут кардио». Но у меня реально нет этого времени!!! А результаты вот какие, и же сложно от них отказаться :-(

pulse

Комментарии

  1. Кэп_1958 Ответить

    Про поздно пить боржоми …. :) ну сустав нынче недорог, 200 тр

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Поддержи проект Region65.com

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм