Как отдыхал сахалинец этим летом

Перезимовали, "выросли жабры как у И…

Воскресная история. Тайфун Филли…

Очевидцы тайфуна Филлис не удивляютс…

Фуд Сити в Москве. Грустим о сах…

Фуд Сити огромный торговый кластер н…

Три проблемы ВРИО губернатора

Ряд СМИ накануне спрогнозировали вто…

Чеховский Сахалин. 130 лет безна…

Последнее время у меня все перемешал…

План эгоиста-сахалинца на август

Температура за окном, кусачие мухи и…

Брошенный Южно-Сахалинск

Если вы не были в Южно-Сахалинске по…

SUP серфинг @sakhalin_miami в Ох…

В районе села Охотское, около поворо…

Замурованный прах в Чертовом мос…

Сахалин - удивительное место с интер…

Отдых на Сахалине. Охотское

Охотское подняло упавшее знамя Анивы…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Можно ли похудеть за компанию

В письмах диетологу наши читатели и читательницы спрашивают, можно ли похудеть за компанию? И нужно ли? Похудение — это индивидуальный процесс или можно объединить усилия и вместе справиться с ненавистными килограммами?

Отвечает диетолог, который у нас на сайте Регион65.ком занимался похудением добровольцев — фрилансера Андрея и директора Сергея весной 2014 года.

— Возможно, что вам повезет и найдется единомышленник, полностью разделяющий ваши взгляды. Который также сильно хочет похудеть, на столько же килограммов и теми же методами, что и вы. Если так, то не теряйте времени. Потому что кто-то из вас все равно рано или поздно передумает (так как нет людей совершенно одинаковых во всем). А пока этого не случилось — поддерживайте друг друга и стремитесь к красивому, здоровому телу.

Но многолетняя практика диетолога показывает, что такие «пары по интересам» почти невозможны. Рано или поздно начинается конкуренция. Либо ваш компаньон (или компаньонка) сорвется и тогда сделает все, чтобы и вам тоже диеты и занятия стали в тягость.

Либо кто-то из вас будет в тайне от другого по ночам лопать котлеты или конфеты. И вам тайком добавлять сахарок в чай, чтобы вы не отрывались от коллектива в своем желании выглядеть стройнее и моложе.

Давайте разделим два понятия. «Просто похудеть» хотят миллионы людей. Особенно, если при этом не надо утруждаться, а достаточно прицепить на живот бабочку с батарейкой — и можно продолжать кушать часами чипсы перед телевизором. Так худеют миллионы, обеспечивая себя новой степенью ожирения, а продавцов бабочек и батареек — прибылью.

А «похудеть» в смысле «перейти к новому образу жизни», при котором вы не только похудеете, но и, что важнее, не будете больше набирать лишний вес, сделаетесь активнее, спортивнее, легче на подъем, с позитивным отношением к жизни, с успешной карьерой — к этому пониманию «похудения» приходят единицы.

Одной нужно похудеть «до свадебного платья», другому «убрать живот», третьей «чтобы выйти замуж»… А четвертый мечтает скинуть 10-20 килограммов жира чтобы «освободить место» и оставшуюся жизнь кушать тортики в той же степени ожирения.

Иногда цели двух худеющих совпадают. Но тогда не совпадают их рамки свободного времени, или отношение к спорту, или переносимость диетических продуктов. И главное — у двух людей обязательно окажутся разные медицинские показатели. Особенно, если у обоих есть индивидуальные проблемы с лишним весом.

Хорошо, когда есть единомышленники. Мой совет: используйте это как преимущество, пока когда ваши интересы совпадают. Но не надейтесь на то, что компаньонка будет во всем поддерживать вас, отговаривать пропустить вечернюю или утреннюю прогулку.

Каждый отвечает за собственную жизнь. Настройтесь на то, что вы худеете именно для себя, а не «за компанию». Именно для того, чтобы стать красивой, спортивной и привлекательной, а не потому что вам просто по пути с коллегой мимо тренажерного зала.

Комментарии

  1. Домашняя Ответить

    Да, не мой вариант. Надо одной, никого не стесняться, так эффект очевидней.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Поддержи проект Region65.com

Спонсор «Фотографии Сахалина» — База отдыха @tonnai_resort в самом живописном месте Сахалина