Как нищета спасает природу в сах…

Так получилось, что всю прошедшую не…

Цены на сахалинскую рыбку в Моск…

Бытует мнение о низких ценах на море…

Маяк Kamoizawa - капсула времени…

Его еще называют Маяк Тонин на мысе …

Воскресная история. Гимназистки …

Во времена Карафуто на пересечении К…

Мой сахалинский гектар #8. Ненуж…

На сайте "На Дальний Восток"  появил…

О сахалинской водке

Вопрос от приезжего гостя "а есть у …

Мой сахалинский гектар #7. Грани…

В прошлых выпусках я писал, что само…

Южно-Сахалинск-Поронайск. Грустн…

Совершенно сознательно решил прокати…

Сирень как показатель деменции

Двор у меня обычный, сахалинский. Те…

Карафуто Владислава Шкабенёва

Совсем недавно мы приглашали читател…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

С 9-го этажа: я худею от зарядки!

Всем физкульт-привет с 9-го этажа! Я перестал подниматься по ступенькам, чтобы сбросить лишний вес, по медицинским показаниям. Но успел попробовать классную долю физкультурного заряда за те дни, пока устроил из лестницы в подъезде личный тренажер. И теперь продолжаю – не могу отказаться! – элементарно делать утреннюю зарядку. Я попробовал поискать «энергичную» замену лестнице. На фитнес-клубы у меня ни денег, ни времени. А перестать делать зарядку не могу, это так оказалось здорово! Вы должны попробовать. Просто попробуйте. Это затягивает похлеще компьютерных игр!

Ощущение, что ты реально устал, потому что ты мужик, а не потому, что гонял виртуальных демонов по компьютерным коридорам – это круто! Когда болят мышцы – это вдвойне круто!

Что самое приятное? С помощью простой зарядки я потерял за неделю 2 килограмма. Опа! Вот это номер! Я даже почти ничего не изменил в питании. Ну подумаешь, отказался от сладкого и от мучного. Но я и не жрал торты сутками, чтобы однажды от них отказываться и от этого за неделю похудеть.

Дальше картинки из приложения для айфона «Блуд и прессинг».

Диаграммы за 2 недели показывают, что пики давления упали (меряю сразу после зарядки).

press

Пульс тоже больше не скачет, а стабилизируется. Организм привыкает к нагрузкам.

pulse

Самое приятно: вес. Три килограмма веса как с куста. Чувство такое, что раньше я с собой везде носил трехлитровую банку с жиром. А теперь ее нет ;-)

weight

Вот так! Зарядка – движение – жизнь! Присоединяйтесь!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Поддержи проект Region65.com

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм