Всем физкульт-привет с 9-го этажа! Я перестал подниматься по ступенькам, чтобы сбросить лишний вес, по медицинским показаниям. Но успел попробовать классную долю физкультурного заряда за те дни, пока устроил из лестницы в подъезде личный тренажер. И теперь продолжаю – не могу отказаться! – элементарно делать утреннюю зарядку. Я попробовал поискать «энергичную» замену лестнице. На фитнес-клубы у меня ни денег, ни времени. А перестать делать зарядку не могу, это так оказалось здорово! Вы должны попробовать. Просто попробуйте. Это затягивает похлеще компьютерных игр!

Ощущение, что ты реально устал, потому что ты мужик, а не потому, что гонял виртуальных демонов по компьютерным коридорам – это круто! Когда болят мышцы – это вдвойне круто!

Что самое приятное? С помощью простой зарядки я потерял за неделю 2 килограмма. Опа! Вот это номер! Я даже почти ничего не изменил в питании. Ну подумаешь, отказался от сладкого и от мучного. Но я и не жрал торты сутками, чтобы однажды от них отказываться и от этого за неделю похудеть.

Дальше картинки из приложения для айфона «Блуд и прессинг».

Диаграммы за 2 недели показывают, что пики давления упали (меряю сразу после зарядки).

Пульс тоже больше не скачет, а стабилизируется. Организм привыкает к нагрузкам.

Самое приятно: вес. Три килограмма веса как с куста. Чувство такое, что раньше я с собой везде носил трехлитровую банку с жиром. А теперь ее нет ;-)

Вот так! Зарядка – движение – жизнь! Присоединяйтесь!

Читайте также:

Мотивация бургерами Утренняя зарядка -4кг Худеем со скоростью четыре килограмма в месяц — заключительный блог. Минус 6 кг за месяц Как похудеть и не сорваться с диеты Вторая и третья недели похудения (Сергей): минус 1,2 кг 30й день похудения (Андрей) Похудел на тыщенку Пешком на девятый этаж — день 1й Пешком на 9й этаж — неожиданный поворот Комментарий фитнесс-тренера к 1й неделе похудения Андрея Пешком на девятый этаж — день 2й Как перестать есть по ночам? Шестой день похудения (Андрей) Два героя