Привет, это я, худеющий с 9-го этажа. Прошла еще неделя. Первую неделю я поднимался на 9й этаж пешком. Потом врач сказал «поздно, батенька, по ступенькам прыгать аки козел». И тогда я начал по утрам делать зарядку. Чтобы проверить, можно ли похудеть. За первые две недели 40-минутных упражнений я сбросил 4 кг. Прошла еще неделя и я делюсь с вами своими достижениями с помощью «Экрана Блуда и Прессинга«.

График давления. Как видим, давление больше не прыгает. Почти выровнялось.

Пульс тоже больше не прыгает по пиковым значениям. Организм привык к постоянным нагрузкам и считает их нормой.

Вес. тут самое интересное. После того, как за 2 недели я сбросил 4 килограмма, вес больше не падает. Умные люди говорят, что надо увеличивать нагрузку. Что я дошел то того предела, когда количество потребляемых мною калорий почти равно количеству затраченных.

Думаю, что предпринять? Может, добавить силовые? Гантели там, гирьки. Напомню, что я занимаюсь только дома, так как не могу надолго оставить комп — мое рабочее место.

Читайте также:

Пешком на девятый этаж — день 4й Первая неделя похудения (Андрей): минус 1,2 кг Вторая и третья недели похудения (Сергей): минус 1,2 кг С 9-го этажа: я худею от зарядки! Девятый день похудения (Андрей) 15-й день похудения (Андрей) Пятый день похудения (Андрей) Худеем со скоростью четыре килограмма в месяц — заключительный блог. Первая неделя похудения (Сергей): минус 1,8 кг 16-19 день похудения. Войска отброшены назад. Иди, спасайся! Комментарий фитнесс-тренера к 1й неделе похудения Андрея Пешком на 9й этаж — а может, груша? Восьмой день похудения (Андрей) Можно ли похудеть за компанию