Сахалинское детство времен СССР.

Сегодня вспоминаем чем занимались са…

Мединститут на Сахалине.

26 сентября 1945 года советский воен…

15 Корейских закусок, которые мы…

Для сахалинца корейская кухня это не…

Почему на Сахалине лес "под греб…

Прилежные сахалинские школьники врем…

Четыре жизни почтамта Южно-Сахал…

Для большинства сахалинцев нынешнее …

Сидим дома. Советы бывалого

Сегодня советы от человека просидевш…

По сахалинским магазинам в XX ве…

Сегодня фото магазинов и предприятий…

Собаки породы Карафуто Кен - про…

Редакция Региона65.ком в подготовке …

Меха для дам Карафуто-Чо.

Почти сто лет назад началась история…

Асахигиока - холм восходящего со…

Сегодня поправим коллег с официально…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Утренняя зарядка -4кг

Привет, это я, худеющий с 9-го этажа. Прошла еще неделя. Первую неделю я поднимался на 9й этаж пешком. Потом врач сказал «поздно, батенька, по ступенькам прыгать аки козел». И тогда я начал по утрам делать зарядку. Чтобы проверить, можно ли похудеть. За первые две недели 40-минутных упражнений я сбросил 4 кг. Прошла еще неделя и я делюсь с вами своими достижениями с помощью «Экрана Блуда и Прессинга«.

График давления. Как видим, давление больше не прыгает. Почти выровнялось.

2014-02-17 20.55.42

Пульс тоже больше не прыгает по пиковым значениям. Организм привык к постоянным нагрузкам и считает их нормой.

2014-02-17 20.55.52

Вес. тут самое интересное. После того, как за 2 недели я сбросил 4 килограмма, вес больше не падает. Умные люди говорят, что надо увеличивать нагрузку. Что я дошел то того предела, когда количество потребляемых мною калорий почти равно количеству затраченных.

2014-02-17 20.55.58

Думаю, что предпринять? Может, добавить силовые? Гантели там, гирьки. Напомню, что я занимаюсь только дома, так как не могу надолго оставить комп — мое рабочее место.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Поддержи же

Спонсор «Фотографии Сахалина» — База отдыха @tonnai_resort в самом живописном месте Сахалина