Мой сахалинский гектар #15. Полы…

Тысячи граждан выбирают к каркасника…

Памяти Владислава Шкабенева

Сегодня не стало прекрасного человек…

Остров, на котором ничего не про…

Как выбраться с деревни, города, ост…

Мой сахалинский гектар #14. Стен…

Я выбрал каркасник как простое (в мо…

Сашка.

История моя нисколько не фантастичес…

Мой сахалинский гектар #13. Бури…

После общения с фирмами поставщиками…

Мой сахалинский гектар #12. Свет…

Все работы на участке до этого време…

Максим Пасюков. Главный по каяки…

Некоторое время назад Регион65ком со…

Ракурсы переселения в Южно-Сахал…

На улице Ленина начали снос домов в …

Мой сахалинский гектар #11. Зали…

Утрамбованная, взятой в прокат японс…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Утренняя зарядка -4кг

Привет, это я, худеющий с 9-го этажа. Прошла еще неделя. Первую неделю я поднимался на 9й этаж пешком. Потом врач сказал «поздно, батенька, по ступенькам прыгать аки козел». И тогда я начал по утрам делать зарядку. Чтобы проверить, можно ли похудеть. За первые две недели 40-минутных упражнений я сбросил 4 кг. Прошла еще неделя и я делюсь с вами своими достижениями с помощью «Экрана Блуда и Прессинга«.

График давления. Как видим, давление больше не прыгает. Почти выровнялось.

2014-02-17 20.55.42

Пульс тоже больше не прыгает по пиковым значениям. Организм привык к постоянным нагрузкам и считает их нормой.

2014-02-17 20.55.52

Вес. тут самое интересное. После того, как за 2 недели я сбросил 4 килограмма, вес больше не падает. Умные люди говорят, что надо увеличивать нагрузку. Что я дошел то того предела, когда количество потребляемых мною калорий почти равно количеству затраченных.

2014-02-17 20.55.58

Думаю, что предпринять? Может, добавить силовые? Гантели там, гирьки. Напомню, что я занимаюсь только дома, так как не могу надолго оставить комп — мое рабочее место.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Поддержи проект Region65.com

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм