Зимний Сахалин Маями

Стильные парни из @sakhalin_miami до…

Айны на празднике медведя. Воскр…

Каких то 100 лет назад Бронислав Пил…

Альпийская хижина на Асахигиоке.…

Гора Большевик на которой расположен…

Асахигиока - холм восходящего со…

Сегодня поправим коллег с официально…

Четыре жизни почтамта Южно-Сахал…

Для большинства сахалинцев нынешнее …

Как отдыхал сахалинец этим летом

Перезимовали, "выросли жабры как у И…

Воскресная история. Тайфун Филли…

Очевидцы тайфуна Филлис не удивляютс…

Фуд Сити в Москве. Грустим о сах…

Фуд Сити огромный торговый кластер н…

Три проблемы ВРИО губернатора

Ряд СМИ накануне спрогнозировали вто…

Чеховский Сахалин. 130 лет безна…

Последнее время у меня все перемешал…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Утренняя зарядка -4кг

Привет, это я, худеющий с 9-го этажа. Прошла еще неделя. Первую неделю я поднимался на 9й этаж пешком. Потом врач сказал «поздно, батенька, по ступенькам прыгать аки козел». И тогда я начал по утрам делать зарядку. Чтобы проверить, можно ли похудеть. За первые две недели 40-минутных упражнений я сбросил 4 кг. Прошла еще неделя и я делюсь с вами своими достижениями с помощью «Экрана Блуда и Прессинга«.

График давления. Как видим, давление больше не прыгает. Почти выровнялось.

2014-02-17 20.55.42

Пульс тоже больше не прыгает по пиковым значениям. Организм привык к постоянным нагрузкам и считает их нормой.

2014-02-17 20.55.52

Вес. тут самое интересное. После того, как за 2 недели я сбросил 4 килограмма, вес больше не падает. Умные люди говорят, что надо увеличивать нагрузку. Что я дошел то того предела, когда количество потребляемых мною калорий почти равно количеству затраченных.

2014-02-17 20.55.58

Думаю, что предпринять? Может, добавить силовые? Гантели там, гирьки. Напомню, что я занимаюсь только дома, так как не могу надолго оставить комп — мое рабочее место.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Поддержи проект Region65.com

Спонсор «Фотографии Сахалина» — База отдыха @tonnai_resort в самом живописном месте Сахалина