Всем с детства известны считалки, сказки перед сном. Народные методы: герань, звездочку втирать, успокаивающие отвары и прочее. А теперь новый способ. Не совсем новый, но доказан и срабатывает. Покупаем стикеры, пишем на них синонимы сна и слова, которые вас успокаивают. И наклеиваем их повсюду в «зоне сна»: вокруг кровати, в спальне, на торшере, на пижаме и на колпаке с кисточкой. Я написал «бензопила», «анатомия», «череп». Вы можете написать «мягкий», «спокойный», «воздушный», «теплый». Все эти действа — часть прайминга. Мы делаем своему мозгу подсказки, какое принять решение. И если он все еще занят решением дневных задач и не может успокоится – как раз это его и успокоит. И приведет хозяина в постель в поисках здорового сна. Попробуйте!

Читайте также:

Это и есть любовь

Усатые бородатые девушки Новогодний подарок: перчатки для айфона Давай займемся этим без телефона Мэри Барра Хрустальные амбиции Вещи от диктатора Как перестать опаздывать Правильная трапеза сахалинским летом Что делать в плохую сахалинскую погоду Праздники любви Пять мест после работы. Спартак. Плаксивый тренд Зимний бодрячок Активный отдых