Сахалинское детство времен СССР.

Сегодня вспоминаем чем занимались са…

Мединститут на Сахалине.

26 сентября 1945 года советский воен…

15 Корейских закусок, которые мы…

Для сахалинца корейская кухня это не…

Почему на Сахалине лес "под греб…

Прилежные сахалинские школьники врем…

Четыре жизни почтамта Южно-Сахал…

Для большинства сахалинцев нынешнее …

Сидим дома. Советы бывалого

Сегодня советы от человека просидевш…

По сахалинским магазинам в XX ве…

Сегодня фото магазинов и предприятий…

Собаки породы Карафуто Кен - про…

Редакция Региона65.ком в подготовке …

Меха для дам Карафуто-Чо.

Почти сто лет назад началась история…

Асахигиока - холм восходящего со…

Сегодня поправим коллег с официально…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Тренер, который всегда с тобой

Люблю айфон за то количество приложений, которые упрощают жизнь. Имею в виду не мобильное приложение с доступом к стене Вконтакте, или подписки Ютуба, или еще какие-то дебильные общественные сервисы, которые втягивают в общество дебилов. А приложения, которые позволяют настроить и тюнинговать себя самого и свою собственную жизнь.

2014-02-09 21.23.25

Рекомендую: Runtastic Timer. Множество приложений Runtastic мотивируют к самым различным занятиям активным отдыхом — велосипед, ходьба, бег, отжимания, подтягивания… Да там сотни вариантов. Чем из всех выделяется Runtastic Timer?

А это такой универсальный тренер, которому все равно, какой именно активностью ты занимаешься. Ему важно, чтобы ты делал это в нужное время, с равными промежутками на восстановление и нужное количество раз.

2014-02-09 21.25.38

Timer проговаривает «три — два — один — начали» и отсчитывает нужное время. Что ты сейчас делаешь — отжимаешься на трясущихся ручонках, дергаешься на турнике, или прыгаешь со скакалкой — Таймеру это фиолетово. Он просто четко следит чтобы ты делал это постоянно и отдыхал вовремя. Когда время подхода заканчивается, Таймер проговаривает — «Три — два — один — отдыхаем» и ты дышишь как конь, восстанавливаешься перед следующим подходом.

Когда заканчивается отдых, Таймер объявляет очередной по счету подход (второй, третий, пятый, последний) и ты понимаешь, сколько еще предстоит сражаться в борьбе за мощные мышцы и рельефный живот.

2014-02-09 21.26.57

Все настройки можешь сделать сам. Но первую (30 секунд упражнение и 30 секунд восстановление) Таймер знает сам. Можно настроить, чтобы во время упражнения звучал Daft Punk, а во время восстановления — Щелкунчик. А можно вовсе отключить музыку и смотреть по ТВ как играют наши с финнами в хоккей. И не бойся увлечься — Таймер вовремя выдернет тебя из телевизора и напомнит что теперь пора полминуты поработать.

2014-02-09 21.27.28

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Поддержи же

Спонсор «Фотографии Сахалина» — База отдыха @tonnai_resort в самом живописном месте Сахалина