Мой сахалинский гектар #14. Стен…

Я выбрал каркасник как простое (в мо…

Сашка.

История моя нисколько не фантастичес…

Мой сахалинский гектар #13. Бури…

После общения с фирмами поставщиками…

Мой сахалинский гектар #12. Свет…

Все работы на участке до этого време…

Максим Пасюков. Главный по каяки…

Некоторое время назад Регион65ком со…

Ракурсы переселения в Южно-Сахал…

На улице Ленина начали снос домов в …

Мой сахалинский гектар #11. Зали…

Утрамбованная, взятой в прокат японс…

Мой сахалинский гектар #10. План…

Мой гектар изначально представлял пу…

Мой сахалинский гектар #9. План …

Самые настоящие планы всегда рисуютс…

Три народные приметы сахалинског…

Ситуация с провалившейся путиной 201…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Тренер, который всегда с тобой

Люблю айфон за то количество приложений, которые упрощают жизнь. Имею в виду не мобильное приложение с доступом к стене Вконтакте, или подписки Ютуба, или еще какие-то дебильные общественные сервисы, которые втягивают в общество дебилов. А приложения, которые позволяют настроить и тюнинговать себя самого и свою собственную жизнь.

2014-02-09 21.23.25

Рекомендую: Runtastic Timer. Множество приложений Runtastic мотивируют к самым различным занятиям активным отдыхом — велосипед, ходьба, бег, отжимания, подтягивания… Да там сотни вариантов. Чем из всех выделяется Runtastic Timer?

А это такой универсальный тренер, которому все равно, какой именно активностью ты занимаешься. Ему важно, чтобы ты делал это в нужное время, с равными промежутками на восстановление и нужное количество раз.

2014-02-09 21.25.38

Timer проговаривает «три — два — один — начали» и отсчитывает нужное время. Что ты сейчас делаешь — отжимаешься на трясущихся ручонках, дергаешься на турнике, или прыгаешь со скакалкой — Таймеру это фиолетово. Он просто четко следит чтобы ты делал это постоянно и отдыхал вовремя. Когда время подхода заканчивается, Таймер проговаривает — «Три — два — один — отдыхаем» и ты дышишь как конь, восстанавливаешься перед следующим подходом.

Когда заканчивается отдых, Таймер объявляет очередной по счету подход (второй, третий, пятый, последний) и ты понимаешь, сколько еще предстоит сражаться в борьбе за мощные мышцы и рельефный живот.

2014-02-09 21.26.57

Все настройки можешь сделать сам. Но первую (30 секунд упражнение и 30 секунд восстановление) Таймер знает сам. Можно настроить, чтобы во время упражнения звучал Daft Punk, а во время восстановления — Щелкунчик. А можно вовсе отключить музыку и смотреть по ТВ как играют наши с финнами в хоккей. И не бойся увлечься — Таймер вовремя выдернет тебя из телевизора и напомнит что теперь пора полминуты поработать.

2014-02-09 21.27.28

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Поддержи проект Region65.com

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм