Люблю айфон за то количество приложений, которые упрощают жизнь. Имею в виду не мобильное приложение с доступом к стене Вконтакте, или подписки Ютуба, или еще какие-то дебильные общественные сервисы, которые втягивают в общество дебилов. А приложения, которые позволяют настроить и тюнинговать себя самого и свою собственную жизнь.

Рекомендую: Runtastic Timer. Множество приложений Runtastic мотивируют к самым различным занятиям активным отдыхом — велосипед, ходьба, бег, отжимания, подтягивания… Да там сотни вариантов. Чем из всех выделяется Runtastic Timer?

А это такой универсальный тренер, которому все равно, какой именно активностью ты занимаешься. Ему важно, чтобы ты делал это в нужное время, с равными промежутками на восстановление и нужное количество раз.

Timer проговаривает «три — два — один — начали» и отсчитывает нужное время. Что ты сейчас делаешь — отжимаешься на трясущихся ручонках, дергаешься на турнике, или прыгаешь со скакалкой — Таймеру это фиолетово. Он просто четко следит чтобы ты делал это постоянно и отдыхал вовремя. Когда время подхода заканчивается, Таймер проговаривает — «Три — два — один — отдыхаем» и ты дышишь как конь, восстанавливаешься перед следующим подходом.

Когда заканчивается отдых, Таймер объявляет очередной по счету подход (второй, третий, пятый, последний) и ты понимаешь, сколько еще предстоит сражаться в борьбе за мощные мышцы и рельефный живот.

Все настройки можешь сделать сам. Но первую (30 секунд упражнение и 30 секунд восстановление) Таймер знает сам. Можно настроить, чтобы во время упражнения звучал Daft Punk, а во время восстановления — Щелкунчик. А можно вовсе отключить музыку и смотреть по ТВ как играют наши с финнами в хоккей. И не бойся увлечься — Таймер вовремя выдернет тебя из телевизора и напомнит что теперь пора полминуты поработать.

Читайте также:

Мотивация бургерами Тренер Сэкси Кусочек шоколада от тренера Минус 6 кг за месяц Четвертый день похудения (Андрей). Разруха и сметение Первая неделя похудения (Сергей): минус 1,8 кг 14 день похудения (Андрей). Фотоотчет. Первый день похудения (Андрей) Пешком на 9й этаж — а может, груша? Комментарии диетолога к 1й неделе похудения Андрея Как перестать есть по ночам? Вторая и третья недели похудения (Сергей): минус 1,2 кг Пешком на девятый этаж — день 5й Худеем со скоростью четыре килограмма в месяц — заключительный блог. Пешком на девятый этаж — день 2й