Сахалинское детство времен СССР.

Сегодня вспоминаем чем занимались са…

Мединститут на Сахалине.

26 сентября 1945 года советский воен…

15 Корейских закусок, которые мы…

Для сахалинца корейская кухня это не…

Почему на Сахалине лес "под греб…

Прилежные сахалинские школьники врем…

Четыре жизни почтамта Южно-Сахал…

Для большинства сахалинцев нынешнее …

Сидим дома. Советы бывалого

Сегодня советы от человека просидевш…

По сахалинским магазинам в XX ве…

Сегодня фото магазинов и предприятий…

Собаки породы Карафуто Кен - про…

Редакция Региона65.ком в подготовке …

Меха для дам Карафуто-Чо.

Почти сто лет назад началась история…

Асахигиока - холм восходящего со…

Сегодня поправим коллег с официально…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Первый день похудения (Андрей)

как похудеть за месяц

Мне 39 лет и я как Карлсон: в полном расцвете сил, обаятелен и целеустремлен. Только без пропеллера. И это первый день моего блога в проекте «Похудеть можно» на сайте Регион65.ком. Перед роковым понедельником на выходных я гостил у родителей. Разговелся там на славу. Особенно в преддверии целого месяца воздержания. Утром в понедельник вес составил 119,4 кг. Это примерно на килограмм больше моего среднего веса за последнее время.

Как прошел первый день?

Что пил:

Целый день кофе – 300 грамм в общей сложности — заварил с утра и пил весь день. Люблю его холодным пить.

Что ел:

В 15-00 поел маленькую мисочку запаренной с утра гречки. Без соли. С котлетой из кабачка.
В 21-00 повторил то же самое.
В 23-38 съел 2 мандарина

Как тратил калории:

Приседал 60 раз, скользя по стене для равновесия.
Отжимался три раза по 20 (упал на стену под углом и отжимался). Готовлю себя к полноценному отжиманию от пола.
Желания съесть мамонта нет. Состояние вполне спокойное, примерно 2 балла по 10-балльной шкале. Связываю это с перенасыщением в выходные. В первый день лягу спать пораньше, чтобы не оставаться один на один с холодильником.

Комментарии

  1. Игорь Ответить

    Какой у тебя рост?

  2. Игорь Ответить

    Первое, не торопись с диетой… Слишком жестко. Это в 95% случаев срыв. и скорый набор веса.

  3. Андрей "Карлсон" Булочкин Ответить

    Рост 182. Не дрябляй. Но стало дискомфортно. Давно решил худеть но не было случая

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Поддержи же

Спонсор «Фотографии Сахалина» — База отдыха @tonnai_resort в самом живописном месте Сахалина