Памяти Владислава Шкабенева

Сегодня не стало прекрасного человек…

Остров, на котором ничего не про…

Как выбраться с деревни, города, ост…

Мой сахалинский гектар #14. Стен…

Я выбрал каркасник как простое (в мо…

Сашка.

История моя нисколько не фантастичес…

Мой сахалинский гектар #13. Бури…

После общения с фирмами поставщиками…

Мой сахалинский гектар #12. Свет…

Все работы на участке до этого време…

Максим Пасюков. Главный по каяки…

Некоторое время назад Регион65ком со…

Ракурсы переселения в Южно-Сахал…

На улице Ленина начали снос домов в …

Мой сахалинский гектар #11. Зали…

Утрамбованная, взятой в прокат японс…

Мой сахалинский гектар #10. План…

Мой гектар изначально представлял пу…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Первый день похудения (Андрей)

как похудеть за месяц

Мне 39 лет и я как Карлсон: в полном расцвете сил, обаятелен и целеустремлен. Только без пропеллера. И это первый день моего блога в проекте «Похудеть можно» на сайте Регион65.ком. Перед роковым понедельником на выходных я гостил у родителей. Разговелся там на славу. Особенно в преддверии целого месяца воздержания. Утром в понедельник вес составил 119,4 кг. Это примерно на килограмм больше моего среднего веса за последнее время.

Как прошел первый день?

Что пил:

Целый день кофе – 300 грамм в общей сложности — заварил с утра и пил весь день. Люблю его холодным пить.

Что ел:

В 15-00 поел маленькую мисочку запаренной с утра гречки. Без соли. С котлетой из кабачка.
В 21-00 повторил то же самое.
В 23-38 съел 2 мандарина

Как тратил калории:

Приседал 60 раз, скользя по стене для равновесия.
Отжимался три раза по 20 (упал на стену под углом и отжимался). Готовлю себя к полноценному отжиманию от пола.
Желания съесть мамонта нет. Состояние вполне спокойное, примерно 2 балла по 10-балльной шкале. Связываю это с перенасыщением в выходные. В первый день лягу спать пораньше, чтобы не оставаться один на один с холодильником.

Комментарии

  1. Игорь Ответить

    Какой у тебя рост?

  2. Игорь Ответить

    Первое, не торопись с диетой… Слишком жестко. Это в 95% случаев срыв. и скорый набор веса.

  3. Андрей "Карлсон" Булочкин Ответить

    Рост 182. Не дрябляй. Но стало дискомфортно. Давно решил худеть но не было случая

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Поддержи проект Region65.com

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм