Это важно для компьютерщиков, бухгалтеров, планктона и геймеров. С сухими глазами научились справляться, но компьютерный образ жизни влияет и на кости, нервы, мышцы… Вроде бы ничего особого не делаешь, водишь мышкой по столу без напряжения. А вот и нет! Потом вдруг становится тяжело поднять руку, стреляет в локте, ломит кисти… Что делать? А, главное, как предотвратить?

1. Начинаем производственную гимнастику! Руки вверх, по кругу, помните, как в старых фильмах? Достаточно раз в час по дороге за кружкой кофе поактивничать. Можно договорится с субтильной сотрудницей офиса и поднимать друг дружку раз в час.

2. Приобретаем ручной эспандер! А еще жесткую щетку для душа. Жесткой щетиной массируем кисти с обеих сторон. Прекрасная рефлексотерапия, полностью расслабляет и «перезагружает» мышцы. Опробовано на себе!

3. Меняем позу! Отодвинь монитор подальше, чтобы рука не висела на столе, а лежала в естественной позе.

Вот так. А как вы боретесь с компьютерным образом жизни?

Читайте также:

Электрозубы