Маяк Kamoizawa - капсула времени…

Его еще называют Маяк Тонин на мысе …

Воскресная история. Гимназистки …

Во времена Карафуто на пересечении К…

Мой сахалинский гектар #8. Ненуж…

На сайте "На Дальний Восток"  появил…

О сахалинской водке

Вопрос от приезжего гостя "а есть у …

Мой сахалинский гектар #7. Грани…

В прошлых выпусках я писал, что само…

Южно-Сахалинск-Поронайск. Грустн…

Совершенно сознательно решил прокати…

Сирень как показатель деменции

Двор у меня обычный, сахалинский. Те…

Карафуто Владислава Шкабенёва

Совсем недавно мы приглашали читател…

Обязательно побывать

Регион65 нравится Невельский историк…

Зачем проекту region65.com деньг…

Регион65ком изначально был и остаетс…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Опробовано на себе!

Это важно для компьютерщиков, бухгалтеров, планктона и геймеров. С сухими глазами научились справляться, но компьютерный образ жизни влияет и на кости, нервы, мышцы… Вроде бы ничего особого не делаешь, водишь мышкой по столу без напряжения. А вот и нет! Потом вдруг становится тяжело поднять руку, стреляет в локте, ломит кисти… Что делать? А, главное, как предотвратить?

1. Начинаем производственную гимнастику! Руки вверх, по кругу, помните, как в старых фильмах? Достаточно раз в час по дороге за кружкой кофе поактивничать. Можно договорится с субтильной сотрудницей офиса и поднимать друг дружку раз в час.

2. Приобретаем ручной эспандер! А еще жесткую щетку для душа. Жесткой щетиной массируем кисти с обеих сторон. Прекрасная рефлексотерапия, полностью расслабляет и «перезагружает» мышцы. Опробовано на себе!

3. Меняем позу! Отодвинь монитор подальше, чтобы рука не висела на столе, а лежала в естественной позе.

Вот так. А как вы боретесь с компьютерным образом жизни?

Комментарии

  1. GrazyBoard Ответить

    У меня еще шея затекает. Вращаю головой. Пью витаминки. Капли для глаз, да, это оттого что глаз редко моргает и слизистая сушится. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Поддержи проект Region65.com

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм