Памяти Владислава Шкабенева

Сегодня не стало прекрасного человек…

Остров, на котором ничего не про…

Как выбраться с деревни, города, ост…

Мой сахалинский гектар #14. Стен…

Я выбрал каркасник как простое (в мо…

Сашка.

История моя нисколько не фантастичес…

Мой сахалинский гектар #13. Бури…

После общения с фирмами поставщиками…

Мой сахалинский гектар #12. Свет…

Все работы на участке до этого време…

Максим Пасюков. Главный по каяки…

Некоторое время назад Регион65ком со…

Ракурсы переселения в Южно-Сахал…

На улице Ленина начали снос домов в …

Мой сахалинский гектар #11. Зали…

Утрамбованная, взятой в прокат японс…

Мой сахалинский гектар #10. План…

Мой гектар изначально представлял пу…

«
»
Как поддержать проект Region65.com?
TwitterFacebook

Опробовано на себе!

Это важно для компьютерщиков, бухгалтеров, планктона и геймеров. С сухими глазами научились справляться, но компьютерный образ жизни влияет и на кости, нервы, мышцы… Вроде бы ничего особого не делаешь, водишь мышкой по столу без напряжения. А вот и нет! Потом вдруг становится тяжело поднять руку, стреляет в локте, ломит кисти… Что делать? А, главное, как предотвратить?

1. Начинаем производственную гимнастику! Руки вверх, по кругу, помните, как в старых фильмах? Достаточно раз в час по дороге за кружкой кофе поактивничать. Можно договорится с субтильной сотрудницей офиса и поднимать друг дружку раз в час.

2. Приобретаем ручной эспандер! А еще жесткую щетку для душа. Жесткой щетиной массируем кисти с обеих сторон. Прекрасная рефлексотерапия, полностью расслабляет и «перезагружает» мышцы. Опробовано на себе!

3. Меняем позу! Отодвинь монитор подальше, чтобы рука не висела на столе, а лежала в естественной позе.

Вот так. А как вы боретесь с компьютерным образом жизни?

Комментарии

  1. GrazyBoard Ответить

    У меня еще шея затекает. Вращаю головой. Пью витаминки. Капли для глаз, да, это оттого что глаз редко моргает и слизистая сушится. Спасибо.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно добавить картинку JPG

Поддержи проект Region65.com

Фотографии Сахалина из Инстаграма — фотографии с хэштэгом #Region65com из любых аккаунтов Инстаграмм