Как перестать есть по ночам?

1 ответ

Активный день, прогулки на свежем воздухе, гантели и приседания — все это перечеркивается жирным майонезно-кетчупным крестом: ночной битвой с холодильником. Да, это реальная битва. Тут два вида боевых действий. Первый — если вы работаете по ночам. И периодически заходите на кухню сделать кофе-чай, протянуть руку в холодильник и съесть одинокую сардельку. Она же так одинока, что ей там лежать, мерзнуть?

Тут советы простые и самые действенные. Как бы это странно не звучало: держите холодильник в тонусе. Масло, сыр, напитки, заморозка. Никаких нарезочек, двух видов колбасы-сосисок, котлет и прочего. Ничего такого, что можно сразу съесть.

Это относится и к хлебобулочным изделиям. Вы же все равно не пройдете мимо одинокого пирожка или ватрушки? Поэтому, если вы не в силах себя сдерживать в отношении еды, просто уберите из холодильника припасы, которые любите поедать по ночам.
Вторая битва с холодильником — когда вы, сонный идете попить ночью холодной водички. А прицепом отправляте в рот кусок ветчины. И с ним, как мурена, уползаете к себе в берлогу. Хорошо еще, если вы спите один. А а если нет, то кто-то знает теперь вашу слабость ) Но вы же не виноваты? Нет, это все сквозь сон, это подкорка, лунатизм, да это машинально… в общем, придумайте сами.

Итак, два вида ночных нападений на провиант мы определили. Теперь берем самое распространенное объяснение, что все мы слабохарактерные и не можем себе отказать во вкусняшках, притаившихся в холодильнике.

Совет: присмотритесь, что вы едите по ночам и просто не покупайте это. Не покупайте себе на ночь еду. Это первый шаг, который вы можете сделать. Действуйте, друзья, а мы пока присмотрим симпатичный замок и цепи, чтобы обвязать эту планету ночных соблазнов. От тех, кому не помог сегодняшний совет.

Комментарии