Если наберете в поисковике «плотный завтрак», то не поверите своим глазам. Тысячи плюсов и тысячи минусов! Я не могу без тоста или бутерброда с чаем. Мужчина моей мечты требует кофе без ничего. Родители завтракают булочкой с маслом. А подружка на работе полноценно ест только с утра. Как понять, правильно ли я завтракаю?

После изучения множества советов пришла к выводу: меня удовлетворяет мой вес! Всю жизнь ем что хочу и не задумываюсь о диетах. Организм привык, я не хочу подвергать его стрессу перекормом или недоеданием. Оставлю все как есть.

В разумные советы на тему завтрака стоит выделить сезонные витаминные комплексы, умеренность в потреблении и размеренность при еде. Если что-то тревожит (набор веса, отсутствие аппетита, аллергии) — не ищите проблему в завтраке! Обратитесь к врачу!

Читайте также:

Пятки к станку

Электрозубы Запасись!